JE LEERT …
- hoe voeding kan bijdragen tot een sterker lichaam, betere trainingsresultaten en een positieve mindset.
- welke porties jouw lichaam nodig heeft om gezond te blijven en tegelijkertijd je doel te halen.
- welke eiwitten, koolhydraten en vetten voedzaam zijn voor je lichaam.
EN VERDER NOG …
- hoe je voeding af te stemmen op je sportmomenten: wat eet je nu best vóór en na je training?
- hoe je snel een evenwichtig weekmenu maakt voor je gezin
- welke voedingstechnieken je metabolisme kunnen boosten.
- hoe je terug leert luisteren naar je honger- en verzadgingsgevoel
SPRINGTIJ 